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                                            您当前的位置 : 中国张掖网 >> 印象 >> 养生 中医治失眠分7类药方 来源:中国甘肃网    0 人参与互动 2019年03月25日 14:45

                                              原标题:子时已过人未寐?中医治失眠分7类药方

                                              随着生活节奏和方式的改变、生理因素、心理因素、疾病困扰等诸多因素的影响,失眠已不是老年人的专利,它也逐渐在中青年身上成为常见现象,不少人常?#23567;?#23376;时已过人未寐”的现象。如何改善失眠,让睡眠质量更高?南方医科大学中西医结合医院副院长彭?#21040;?#25480;给出中医改善睡眠的妙方,他说,解决失眠问题需从自?#19994;?#33410;做起,久无缓解可考虑中医药分证论治。

                                              《内经》中提到,失眠原因主要有两种,一是其他病症影响,如?#20154;浴?#21589;吐、腹胀等,使人不得?#21442;裕?#20108;是气血阴阳失和,使人不能入寐。汉代张仲景在《伤寒论》及《金匮要略》中记载了用黄连阿胶汤及酸枣仁汤治疗失眠。

                                              彭?#21040;?#32461;,失眠病因病机复杂,以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因居多,由这些病因引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和。他表示,失眠的中医药治疗需辨证论治,在补虚泻实,调整脏腑气血阴阳的基础上辅以安神定志是本病的基本治疗方法。

                                              彭?#21040;?#32461;,中医临床治疗失眠有7类证型的药方,应对不同原因的失眠。比如心火上炎所致的心烦不寐,多伴有口干舌燥、口舌生疮等症状,要清心泻火,宁心安神,可用朱砂安神丸;肝郁化火所致的急躁?#30528;?#19981;寐多梦,多伴有头晕头胀、目赤耳鸣、口干而苦、便秘溲赤,中医清肝泻火、镇心安神多使用龙胆草、黄芩、栀子等药材。

                                              需要?#24247;?#30340;是,中医药的运用需经专业医师辨证指导,根据患者不同情况对药方配伍进行加减,切不可私自乱用。但是居家也有三款改善睡眠的食疗方可以介绍给大家:

                                              1.百合粳米粥

                                              食材及量:生百合30克,粳米100克,共煮粥,?#24433;?#31958;或冰糖调食。

                                              适合人群:阴虚体质,虚火偏旺,失眠多梦,伴有口干、盗汗、手足心热之人。

                                              2.莲子冰糖粥

                                              食材及量:莲子20克、糯米100克,共煮粥,加冰糖适量服食。

                                              适合人群:气虚体质,心脾不足,失眠、乏力,少气之人。

                                              3.柏子蜂蜜粥

                                              食材及量:柏子仁15克,粳米100克,共煮粥,蜂蜜适量调服。

                                              适合人群:阴虚体质,失眠伴便秘之人。(全媒体记者 周洁莹 通?#23545;?吴佳仪)

                                             

                                             

                                            编辑: 杨旭康

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